:root {
--color-primary: #2c5f7c;
--color-primary-dark: #1e4459;
--color-primary-light: #3d7a9e;
--color-secondary: #7fa99b;
--color-accent: #d4a574;
--color-background: #ffffff;
--color-background-alt: #f8f9fa;
--color-text: #2d3436;
--color-text-light: #636e72;
--color-border: #dfe6e9;
--color-error: #d63031;
--color-success: #00b894;
--font-primary: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif;
--font-secondary: Georgia, 'Times New Roman', serif;
--font-size-base: 16px;
--font-size-small: 0.875rem;
--font-size-large: 1.125rem;
--font-size-h1: 2.5rem;
--font-size-h2: 2rem;
--font-size-h3: 1.5rem;
--line-height-base: 1.6;
--line-height-heading: 1.3;
--shadow-small: 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.1);
--shadow-medium: 0 4px 8px rgba(0, 0, 0, 0.12);
--shadow-large: 0 8px 16px rgba(0, 0, 0, 0.15);
--shadow-hover: 0 6px 12px rgba(0, 0, 0, 0.18);
--radius-small: 4px;
--radius-medium: 8px;
--radius-large: 12px;
--spacing-xs: 0.5rem;
--spacing-sm: 1rem;
--spacing-md: 1.5rem;
--spacing-lg: 2rem;
--spacing-xl: 3rem;
--spacing-xxl: 4rem;
--transition-fast: 0.2s ease;
--transition-medium: 0.3s ease;
--max-width: 1200px;
}

* {
margin: 0;
padding: 0;
box-sizing: border-box;
}

html {
font-size: var(--font-size-base);
scroll-behavior: smooth;
}

body {
font-family: var(--font-primary);
line-height: var(--line-height-base);
color: var(--color-text);
background-color: var(--color-background);
}

.container {
max-width: var(--max-width);
margin: 0 auto;
padding: 0 var(--spacing-md);
}

h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
font-family: var(--font-secondary);
line-height: var(--line-height-heading);
color: var(--color-primary-dark);
margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

h1 {
font-size: var(--font-size-h1);
}

h2 {
font-size: var(--font-size-h2);
}

h3 {
font-size: var(--font-size-h3);
}

p {
margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

a {
color: var(--color-primary);
text-decoration: none;
transition: color var(--transition-fast);
}

a:hover {
color: var(--color-primary-dark);
}

img {
max-width: 100%;
height: auto;
display: block;
}

header {
background-color: var(--color-background);
box-shadow: var(--shadow-small);
position: sticky;
top: 0;
z-index: 1000;
}

.header-content {
display: flex;
justify-content: space-between;
align-items: center;
padding: var(--spacing-sm) 0;
}

.brand {
font-size: var(--font-size-large);
font-weight: 700;
color: var(--color-primary);
font-family: var(--font-secondary);
transition: color var(--transition-fast);
}

.brand:hover {
color: var(--color-primary-dark);
}

nav ul {
display: flex;
list-style: none;
gap: var(--spacing-md);
}

nav a {
color: var(--color-text);
font-weight: 500;
padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-sm);
border-radius: var(--radius-small);
transition: background-color var(--transition-fast), color var(--transition-fast);
}

nav a:hover {
background-color: var(--color-background-alt);
color: var(--color-primary);
}

.mobile-menu-toggle {
display: none;
flex-direction: column;
gap: 4px;
background: none;
border: none;
cursor: pointer;
padding: var(--spacing-xs);
}

.mobile-menu-toggle span {
width: 25px;
height: 3px;
background-color: var(--color-primary);
border-radius: var(--radius-small);
transition: all var(--transition-fast);
}

.hero {
background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary) 0%, var(--color-primary-light) 100%);
color: var(--color-background);
padding: var(--spacing-xxl) 0;
text-align: center;
}

.hero h1 {
color: var(--color-background);
margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.hero p {
font-size: var(--font-size-large);
margin-bottom: var(--spacing-lg);
max-width: 700px;
margin-left: auto;
margin-right: auto;
}

.page-hero {
background-color: var(--color-background-alt);
padding: var(--spacing-xl) 0;
text-align: center;
}

.btn-primary, .btn-secondary {
display: inline-block;
padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-lg);
border-radius: var(--radius-medium);
font-weight: 600;
text-align: center;
cursor: pointer;
border: none;
font-size: var(--font-size-base);
transition: all var(--transition-medium);
}

.btn-primary {
background-color: var(--color-accent);
color: var(--color-background);
}

.btn-primary:hover {
background-color: #c59563;
transform: translateY(-2px);
box-shadow: var(--shadow-hover);
}

.btn-secondary {
background-color: transparent;
color: var(--color-primary);
border: 2px solid var(--color-primary);
}

.btn-secondary:hover {
background-color: var(--color-primary);
color: var(--color-background);
}

section {
padding: var(--spacing-xl) 0;
}

.intro {
background-color: var(--color-background-alt);
}

.intro article {
max-width: 800px;
margin: 0 auto;
text-align: center;
}

.disclaimer-text {
font-size: var(--font-size-small);
color: var(--color-text-light);
font-style: italic;
padding: var(--spacing-sm);
background-color: var(--color-background-alt);
border-left: 4px solid var(--color-accent);
border-radius: var(--radius-small);
margin-top: var(--spacing-md);
}

.features h2, .approach h2, .benefits h2, .getting-started h2, .resources h2, .contact-cta h2 {
text-align: center;
margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.features-grid, .benefits-grid {
display: grid;
grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));
gap: var(--spacing-lg);
margin-top: var(--spacing-lg);
}

.feature-card, .benefit-item {
background-color: var(--color-background);
padding: var(--spacing-md);
border-radius: var(--radius-large);
box-shadow: var(--shadow-medium);
transition: transform var(--transition-medium), box-shadow var(--transition-medium);
}

.feature-card:hover {
transform: translateY(-5px);
box-shadow: var(--shadow-large);
}

.feature-card figure {
margin-bottom: var(--spacing-sm);
overflow: hidden;
border-radius: var(--radius-medium);
}

.feature-card img {
transition: transform var(--transition-medium);
}

.feature-card:hover img {
transform: scale(1.05);
}

.approach {
background-color: var(--color-background-alt);
}

.approach-content {
display: grid;
grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
gap: var(--spacing-lg);
margin-top: var(--spacing-lg);
}

.approach-content article {
padding: var(--spacing-md);
}

.benefits-grid {
margin-top: var(--spacing-lg);
}

.benefit-item {
text-align: center;
}

.getting-started {
background-color: var(--color-background-alt);
text-align: center;
}

.getting-started p {
max-width: 700px;
margin: 0 auto var(--spacing-lg);
}

.cta-buttons {
display: flex;
gap: var(--spacing-md);
justify-content: center;
flex-wrap: wrap;
}

.resources {
text-align: center;
}

.resources article {
max-width: 800px;
margin: 0 auto;
}

.resources figure {
margin-top: var(--spacing-lg);
border-radius: var(--radius-large);
overflow: hidden;
box-shadow: var(--shadow-medium);
}

.contact-cta {
background: linear-gradient(135deg, var(--color-secondary) 0%, var(--color-primary-light) 100%);
color: var(--color-background);
text-align: center;
}

.contact-cta h2 {
color: var(--color-background);
}

.contact-cta p {
max-width: 600px;
margin: 0 auto var(--spacing-lg);
}

.content-section {
padding: var(--spacing-xl) 0;
}

.content-section.alt-bg {
background-color: var(--color-background-alt);
}

.content-section article {
max-width: 900px;
margin: 0 auto;
}

.content-section figure {
margin: var(--spacing-lg) 0;
border-radius: var(--radius-large);
overflow: hidden;
box-shadow: var(--shadow-medium);
}

.methods-grid, .techniques-grid {
display: grid;
grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));
gap: var(--spacing-lg);
margin-top: var(--spacing-lg);
}

.method-card, .technique-card {
background-color: var(--color-background);
padding: var(--spacing-md);
border-radius: var(--radius-large);
box-shadow: var(--shadow-medium);
transition: transform var(--transition-medium), box-shadow var(--transition-medium);
}

.method-card:hover, .technique-card:hover {
transform: translateY(-5px);
box-shadow: var(--shadow-large);
}

.method-card figure, .technique-card figure {
margin-top: var(--spacing-sm);
border-radius: var(--radius-medium);
overflow: hidden;
}

.routine-steps, .balance-questions, .tools-list {
margin-top: var(--spacing-lg);
}

.step, .question-box, .tool-item {
background-color: var(--color-background);
padding: var(--spacing-md);
margin-bottom: var(--spacing-md);
border-radius: var(--radius-medium);
box-shadow: var(--shadow-small);
border-left: 4px solid var(--color-accent);
}

.cta-box {
background-color: var(--color-background);
padding: var(--spacing-lg);
border-radius: var(--radius-large);
box-shadow: var(--shadow-medium);
text-align: center;
margin-top: var(--spacing-xl);
}

.contact-section {
padding: var(--spacing-xl) 0;
}

.contact-grid {
display: grid;
grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
gap: var(--spacing-xl);
margin-top: var(--spacing-lg);
}

.contact-info .info-item {
margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.contact-info figure {
margin-top: var(--spacing-lg);
border-radius: var(--radius-large);
overflow: hidden;
}

.contact-form-wrapper {
background-color: var(--color-background-alt);
padding: var(--spacing-lg);
border-radius: var(--radius-large);
box-shadow: var(--shadow-medium);
}

.form-group {
margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.form-group label {
display: block;
margin-bottom: var(--spacing-xs);
font-weight: 600;
color: var(--color-text);
}

.required {
color: var(--color-error);
}

.form-group input, .form-group textarea {
width: 100%;
padding: var(--spacing-sm);
border: 2px solid var(--color-border);
border-radius: var(--radius-small);
font-family: var(--font-primary);
font-size: var(--font-size-base);
transition: border-color var(--transition-fast);
}

.form-group input:focus, .form-group textarea:focus {
outline: none;
border-color: var(--color-primary);
}

.form-group input.error, .form-group textarea.error {
border-color: var(--color-error);
}

.error-message {
display: block;
color: var(--color-error);
font-size: var(--font-size-small);
margin-top: var(--spacing-xs);
}

.checkbox-group {
margin-top: var(--spacing-md);
}

.checkbox-label {
display: flex;
align-items: flex-start;
gap: var(--spacing-xs);
cursor: pointer;
}

.checkbox-label input[type="checkbox"] {
margin-top: 4px;
cursor: pointer;
}

.checkbox-label span {
flex: 1;
}

.thank-you-section {
padding: var(--spacing-xxl) 0;
text-align: center;
min-height: calc(100vh - 200px);
}

.thank-you-content {
max-width: 700px;
margin: 0 auto;
}

.thank-you-content figure {
margin: 0 auto var(--spacing-lg);
max-width: 400px;
}

.thank-you-actions {
display: flex;
gap: var(--spacing-md);
justify-content: center;
flex-wrap: wrap;
margin-top: var(--spacing-lg);
}

.policy-hero {
background-color: var(--color-background-alt);
padding: var(--spacing-xl) 0;
text-align: center;
border-bottom: 4px solid var(--color-accent);
}

.policy-content {
padding: var(--spacing-xl) 0;
}

.policy-content article {
max-width: 900px;
margin: 0 auto;
}

.policy-content h2 {
margin-top: var(--spacing-xl);
padding-top: var(--spacing-md);
border-top: 2px solid var(--color-border);
}

.policy-content h3 {
margin-top: var(--spacing-lg);
color: var(--color-primary);
}

.policy-content ul, .policy-content ol {
margin-left: var(--spacing-lg);
margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.policy-content li {
margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.cookie-table {
width: 100%;
border-collapse: collapse;
margin: var(--spacing-md) 0;
box-shadow: var(--shadow-small);
border-radius: var(--radius-medium);
overflow: hidden;
}

.cookie-table thead {
background-color: var(--color-primary);
color: var(--color-background);
}

.cookie-table th, .cookie-table td {
padding: var(--spacing-sm);
text-align: left;
border-bottom: 1px solid var(--color-border);
}

.cookie-table tbody tr:hover {
background-color: var(--color-background-alt);
}

.cookie-banner {
position: fixed;
bottom: 0;
left: 0;
right: 0;
background-color: var(--color-primary-dark);
color: var(--color-background);
padding: var(--spacing-md);
box-shadow: var(--shadow-large);
z-index: 10000;
display: none;
}

.cookie-banner.show {
display: block;
}

.cookie-content {
max-width: var(--max-width);
margin: 0 auto;
}

.cookie-content p {
margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.cookie-buttons {
display: flex;
gap: var(--spacing-sm);
flex-wrap: wrap;
}

.cookie-modal {
position: fixed;
top: 0;
left: 0;
right: 0;
bottom: 0;
background-color: rgba(0, 0, 0, 0.7);
display: none;
align-items: center;
justify-content: center;
z-index: 10001;
padding: var(--spacing-md);
}

.cookie-modal.show {
display: flex;
}

.cookie-modal-content {
background-color: var(--color-background);
padding: var(--spacing-lg);
border-radius: var(--radius-large);
max-width: 600px;
width: 100%;
max-height: 90vh;
overflow-y: auto;
box-shadow: var(--shadow-large);
}

.cookie-category {
margin-bottom: var(--spacing-md);
padding: var(--spacing-md);
background-color: var(--color-background-alt);
border-radius: var(--radius-medium);
}

.cookie-category label {
display: flex;
align-items: center;
gap: var(--spacing-xs);
font-weight: 600;
cursor: pointer;
}

.cookie-category p {
margin-top: var(--spacing-xs);
margin-left: var(--spacing-lg);
font-size: var(--font-size-small);
color: var(--color-text-light);
}

.cookie-modal-buttons {
display: flex;
gap: var(--spacing-sm);
margin-top: var(--spacing-lg);
flex-wrap: wrap;
}

footer {
background-color: var(--color-primary-dark);
color: var(--color-background);
padding: var(--spacing-xl) 0 var(--spacing-md);
position: relative;
bottom: 0;
width: 100%;
}

.footer-content {
display: grid;
grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
gap: var(--spacing-lg);
margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.footer-section h3 {
color: var(--color-background);
margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.footer-section p, .footer-section a {
color: var(--color-background-alt);
font-size: var(--font-size-small);
}

.footer-section a:hover {
color: var(--color-background);
}

.footer-section ul {
list-style: none;
}

.footer-section li {
margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.footer-bottom {
text-align: center;
padding-top: var(--spacing-md);
border-top: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.1);
}

.footer-bottom p {
font-size: var(--font-size-small);
color: var(--color-background-alt);
}

@media (max-width: 768px) {
:root {
--font-size-h1: 2rem;
--font-size-h2: 1.75rem;
--font-size-h3: 1.25rem;
--spacing-xl: 2rem;
--spacing-xxl: 3rem;
}

.header-content {
flex-wrap: wrap;
}

nav {
display: none;
width: 100%;
order: 3;
}

nav.active {
display: block;
}

nav ul {
flex-direction: column;
gap: 0;
margin-top: var(--spacing-sm);
}

nav a {
display: block;
padding: var(--spacing-sm);
}

.mobile-menu-toggle {
display: flex;
}

.mobile-menu-toggle.active span:nth-child(1) {
transform: rotate(45deg) translate(5px, 5px);
}

.mobile-menu-toggle.active span:nth-child(2) {
opacity: 0;
}

.mobile-menu-toggle.active span:nth-child(3) {
transform: rotate(-45deg) translate(7px, -7px);
}

.hero {
padding: var(--spacing-xl) 0;
}

.features-grid, .benefits-grid, .methods-grid, .techniques-grid {
grid-template-columns: 1fr;
}

.approach-content {
grid-template-columns: 1fr;
}

.contact-grid {
grid-template-columns: 1fr;
}

.cta-buttons, .thank-you-actions, .cookie-buttons, .cookie-modal-buttons {
flex-direction: column;
}

.btn-primary, .btn-secondary {
width: 100%;
}

.footer-content {
grid-template-columns: 1fr;
}
}

@media (max-width: 480px) {
.container {
padding: 0 var(--spacing-sm);
}

.cookie-modal-content {
padding: var(--spacing-md);
}
}